Joghurt a gréngen Téi Mask

Samar Samy
2023-11-17T01:59:47+02:00
allgemeng Informatioun
Samar SamyIwwerpréift vun Mostafa Ahmed17. November 2023Leschten Update: virun 7 Deeg

Joghurt a gréngen Téi Mask

D'Kombinatioun vu Joghurt a gréngen Téi enthält Antioxidantien, déi d'Haut schützen géint Schued verursaacht duerch Ëmweltfaktoren wéi Sonn a Verschmotzung.
Yoghurt huet och anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi hëllefe kënnen Akne a Pickel entlaaschten.

Dëst Rezept ass gëeegent fir all Hautaarten, och fetteg an dréchen Haut.
Yoghurt botzt Poren a kontrolléiert d'Sekretioun vun iwwerschësseg Ueleger, wärend gréngen Téi hëlleft d'Haut ze befeuchten an d'Trockheet ze reduzéieren.

Fir dës Mask ze preparéieren, mëschen e Läffel vun natierleche Joghurt, reich an gesonde Fette, mat engem Läffel vu gréngen Téi-Pulver.
Fëllt d'Mëschung op d'Gesiicht an den Hals mat engem flaache Pinsel oder mat de Fangerspëtzen.
Et ass recommandéiert d'Aengebitt ze vermeiden.

Ezoic

Experten roden d'Mask fir 15-20 Minutten ze loossen, bis se dréchent a festhält op d'Haut.
Dann spülen se mat waarmem Waasser a benotzt dann e Feuchtigkeit fir d'Haut befeuchtig ze halen.

Et ass wichteg ze bemierken datt dëst Rezept als komplementär Zousatz fir Är alldeeglech Hautfleegroutine ugesi gëtt, a kann net en Ersatz fir Hautfleegprodukter sinn.

Trotz de Fuerderungen iwwer d'Virdeeler vun dëser Mask, Leit mat empfindlecher Haut oder déi ufälleg fir Allergien op eng vun den Ingredienten vun der Mask sollte sech net benotzen an en Dokter konsultéieren.

Ezoic

Eng Joghurt a gréngen Téi Mask ass eng gutt a verfügbar Optioun fir ze probéieren d'Hautqualitéit an d'Elastizitéit op natierleche Weeër ze verbesseren.

Joghurt a gréngen Téi Mask

Ass eng Joghurt a gréngen Téi Mask nëtzlech?

Wann Dir d'Virdeeler vun der Joghurt Mask kuckt, enthält et vill wichteg Nährstoffer, wéi Proteinen, Kalzium, Kalium a Vitamine.
Einfach Joghurt iessen fördert Verdauungsgesondheet a kann d'Immunsystem Gesondheet a mental Kraaft verbesseren.
Déi biologesch Neel, déi an der Joghurtmask präsent sinn, sinn och bekannt fir d'Haut ze berouegen an ze befeuchten an d'Zeeche vu Falten ze reduzéieren.
Also, et kann gesot ginn datt d'Benotzung vun enger Joghurtmaske profitabel fir de Kierper an d'Haut ass.

Wéi fir gréngen Téi, enthält et héich Niveauen vun Antioxidantien, déi hëllefen Krankheeten ze bekämpfen an de Kierper vu fräi Radikale schützen.
Et gëtt ugeholl datt regelméisseg gréngen Téi drénken de Risiko vun Häerzkrankheeten, Schlaganfall an e puer Zorte vu Kriibs reduzéieren.
Et verbessert och d'Gehir Gesondheet a verbessert d'Erënnerung an d'Konzentratioun.
Zousätzlech ass gréngen Téi drénken e super Wee fir ze befeuchten, Schwellung ze reduzéieren an d'Erscheinung vun der Haut ze verbesseren.

Wéi och ëmmer, Dir sollt bewosst sinn datt et keng Magie oder Ernärungsbehandlung gëtt déi all Gesondheetsproblemer léise kann.
Et kënnen e puer Leit sinn, déi net gutt op Joghurt oder gréngen Téi reagéieren, a si kënnen e puer Darmproblemer oder Hautallergien erliewen.
Dofir ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren ier Dir eng vun dëse Produkter extensiv hëlt.

Ezoic

Kuerz gesot, et kann gesot ginn datt Joghurt Mask a gréngen Téi gutt fir d'Gesondheet an d'Haut sinn, awer et ass net déi definitiv Léisung fir all Probleemer.
Et ass am beschten se als Deel vun enger equilibréierter Ernährung anzebezéien an e gesonde Liewensstil ze üben, a medizinesch Berodung ze sichen ier Dir gréisser Diätännerungen ufänkt.

Wat sinn d'Virdeeler vu gréngen Téi Gesiichtsmaske?

Vill wëssenschaftlech Studien hu bewisen datt et erstaunlech Virdeeler gëtt fir eng gréngen Téi Gesiichtsmaske ze benotzen.
Gréngen Téi ass berühmt fir säi räichen Inhalt vun Antioxidantien an effektiv Planzverbindungen, wat et zu engem natierleche Liewensmëttel fir d'Haut mécht an et vill wesentlech Nährstoffer gëtt.
Hei sinn e puer vun den erstaunleche Virdeeler déi gréng Téi Gesiichtsmaske bitt:

  • Stäerkt a mëll d'Haut: Gréngen Téi Mask Zutaten enthalen mächteg Antioxidantien déi hëllefen d'Hautelastizitéit ze verbesseren an d'Erscheinung vu Falten a feine Linnen ze reduzéieren.
    Et hëlleft och d'Haut ze befeuchten a gëtt et Weichheet a Glanz.
  • Reduzéiert Reizung an Entzündung: Gréngen Téi Mask ass nëtzlech fir sensibel Haut an Reizungen ze behandelen, déi als Resultat vun Ëmweltfaktoren oder Allergien optrieden.
    Et berouegt d'Haut a reduzéiert d'Entzündung an d'Rötung, sou datt et gëeegent ass fir sensibel an irritéiert Haut.Ezoic
  • Bekämpft Akne a Pickel: Gréngen Téi Mask enthält antibakteriell Eegeschaften déi hëllefen Akne a Pickel ze behandelen.
    Et eliminéiert d'Bakterien, déi dës Probleemer verursaachen an hëlleft Poren ze botzen an d'Fettsekretioun ze reduzéieren, wat d'Erscheinung vun der Haut verbessert an d'Erscheinung vun den Effekter reduzéiert, déi aus Akne entstinn.
  • Fördert d'fetteg Gläichgewiicht vun der Haut: Gréngen Téi Mask huet antiseptesch a reinigend Eegeschaften, déi hëllefen Gëftstoffer an iwwerschësseg Ueleger an der Haut ze entfernen, a restauréiert d'Gläichgewiicht vun der Sekretioun vun natierlechen Ueleger.
    Dofir hëlleft et eng kloer Haut ouni iwwerschësseg Glanz z'erreechen.
  • Moisturiséiert an erfrëscht d'Haut: Gréngen Téi Mask enthält aussergewéinlech befeuchtend Eegeschaften, well se d'Haut déif befeuchtt an dozou bäidroe fir hir natierlech Frëschheet ze restauréieren.
    Et gëtt och d'Haut e Gefill vu Frëschheet a Vitalitéit.
  • Schützt d'Haut vu schiedleche Faktoren: Gréngen Téi Mask hëlleft d'Haut ze schützen géint d'Auswierkunge vu schiedleche Faktoren, wéi d'Sonn an d'Ëmweltverschmotzung.
    Et handelt als Puffer fir d'Haut an erhéicht eng natierlech Schutzbarriär fir se ze schützen.Ezoic

Et sollt bemierkt datt fir dat Bescht aus der grénger Téi Mask ze kréien, musst Dir se regelméisseg benotzen an déi verfügbar Benotzungstips an Instruktioune befollegen.
Zousätzlech ass et recommandéiert Gesiichtsschrauwen ze probéieren ier Dir d'Mask applizéiert fir déi bescht Resultater z'erreechen.

Kuerz gesot, gréngen Téi Gesiichtsmaske ass e super Produkt fir Hautfleeg a mécht et méi schéin a glänzend.
Dank senger Formel reich an Nährstoffer an effektiv Planzverbindungen, gëtt et der Haut déi déif Ernärung déi se verdéngt fir e gesonden an attraktiven Erscheinungsbild z'erreechen.
Also, zéckt net fir gréngen Téi Mask an Är alldeeglech Hautfleeg Routine ze integréieren a genéisst seng vill Virdeeler.

Wat sinn d'Virdeeler vu gréngen Téi Gesiichtsmaske?

Wéi oft benotzt Dir eng gréngen Téi Gesiichtsmaske?

An de leschte Joerzéngte sinn d'Hautfleegroutine zu enger vun den Top Bedenken vun de Leit ginn.
Ënnert dëse Routinen ass d'Benotzung vun natierleche Gesiichtsmasken ee vun de populäre Weeër fir d'Gesondheet an d'Erscheinung vun der Haut ze verbesseren.

Eng vun den natierleche Masken déi grouss Popularitéit gewonnen hunn ass d'Gréngen Téi Mask.
Gréngen Téi ass e Getränk reich an Nährstoffer an Antioxidantien, wat zur Zellregeneratioun bäidréit an d'Hautfrëschheet verbessert.

Ezoic

D'Iddi gëtt méi attraktiv mat der Méiglechkeet eng gréngen Téi Mask doheem ze maachen mat einfachen a verfügbaren Zutaten.
An dëser Hisiicht froe sech vill Leit iwwer d'Frequenz vun der Benotzung vun dëser Mask, Soll se all Dag benotzt ginn oder gëtt et e spezifeschen Timing fir eng optimal Notzung?

Laut Hautpfleegexperten kann eng gréng Téi Gesiichtsmaske eemol bis zweemol d'Woch benotzt ginn.
Trotz senge grousse Virdeeler, benotzt et all Dag kann zu Dréchenheet oder Reizung vun der Haut féieren.
Dofir ass et besser et regelméisseg ze benotzen an net dacks.

Et sollt bemierkt datt den Effekt vun der grénger Téi Mask vun enger Persoun zu engem aneren variéiert jee no der Qualitéit an allgemengen Zoustand vun der Haut.
Dofir ass et recommandéiert e klengen Test op e klengen Deel vun der Haut ze maachen, ier Dir se op de ganze Gesiicht benotzt, fir sécherzestellen datt keng ongewollt Reaktioun geschitt.

Gréngen Téi Mask ass eng gutt Wiel fir d'Hautgesondheet a Glanz ze verbesseren.
Wann Dir d'Empfehlungen vun Experten berücksichtegt, kënnen d'Leit seng Virdeeler ouni Risiken genéissen.

Ezoic

Maacht gréngen Téi Mask d'Haut hell?

Rezent Studien weisen datt d'Benotzung vun enger grénger Téi Mask d'Hautglanz verbesseren kann.
Dëst natierlecht Rezept, dat viru kuerzem Popularitéit gewonnen huet, gëtt als effektiv Tool ugesinn fir d'Haut ze beliichten an ze mëllen.

Gréngen Téi ass charakteriséiert duerch seng héich effektiv antioxidant Eegeschaften, well et Verbindunge genannt Polyphenole enthält, déi dozou bäidroe fir d'Hautzellen vu Schued ze schützen, déi vu fräie Radikale entstinn.
Ausserdeem enthält gréngen Téi Antibiotike déi Bakterien a Pilze ëmbréngen déi Hautproblemer verursaache kënnen.

Fir vun de Virdeeler vum gréngen Téi fir d'Haut ze profitéieren, kann et a Form vun enger Gesiichtsmaske benotzt ginn.
Andeems Dir kachend Waasser an d'Teepäck bäidréit an se e puer Minutten loosse bis se ofkillen, kann Kamillen benotzt ginn fir d'Gesiicht sanft ze reiwen nodeems se et mat lauwe Waasser wäschen.
Dës Prozedur kann zweemol d'Woch widderholl ginn fir bescht Resultater.

Wëssenschaftlech Experimenter weisen datt d'Benotzung vun enger grénger Téi Mask hëllefe kann d'Hautporen botzen an d'Erscheinung vu Blackheads a Pickel reduzéieren.
Polyphenole hëllefen Toxine aus der Haut ze befreien a verbesseren seng Weichheet an Textur.
D'Antibakterien, déi am gréngen Téi enthale sinn, kënnen och e positiven Effekt op Akne-ufälleg Haut hunn.

Ezoic

Zousätzlech ass gréngen Téi Mask e wirtschaftlechen an natierleche Wee fir d'Haut ze këmmeren anstatt op deier chemesch Produkter ze huelen, déi Reizung oder Nebenwirkungen verursaache kënnen.

Virsiichtsmoossnamen: Dir musst sécher sinn datt et keng Allergie oder negativ Reaktioun op gréngen Téi gëtt ier Dir en als Hautmask benotzt.
Et ass och recommandéiert d'Mask net laang op der Haut ze loossen oder se ze exzessiv ze benotzen, well dëst kann zu Trockenheet oder Reizung vun der Haut féieren.

D'Benotzung vun enger grénger Téi Mask fir d'Haut opzeklären bleift eng perséinlech Entscheedung, an Dir musst d'Erfahrungen vun aneren lauschteren an d'individuell Hautcharakteristiken respektéieren.
Ier Dir nei Behandlungen probéiert, ass et recommandéiert mat engem Hautpfleegpersonal ze konsultéieren fir déi bescht Resultater ze garantéieren an ze garantéieren datt et keng potenziell Risiken sinn.

Maacht Joghurt a Stärke d'Haut hell?

Viru kuerzem sinn Rumeuren iwwer sozial Medien verbreet, déi behaapten datt Joghurt a Stärke d'Hautton erliichteren an verbesseren.
Mat der Erhéijung vum Interesse fir Schéinheet an Hautpfleeg gëtt et vill falsch Informatioun séier verbreet.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt et keng staark wëssenschaftlech Beweiser gëtt fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen.
Joghurt a Stärke enthalen keng Zutaten déi fäeg sinn d'Haut opzeliichten.
Wann Dir däischter Haut oder Pigmentéierungsprobleemer hutt, benotzt Joghurt a Stärke eleng vläicht net genuch fir de Problem ze léisen.

Wéi och ëmmer, et gi vill aner Zutaten, déi hëllefe kënnen d'Hauttonn opléisen an verbesseren.
E Beispill dovun ass Milchsäure, déi an Zitrounen fonnt gëtt a gëllt als natierlecht Glanzmëttel.
Zousätzlech ginn et e puer Schéinheetsprodukter, déi liichtflësseg Zutaten enthalen, déi d'Hautton effektiv verbesseren.

Et muss drun erënneren datt all Persoun eenzegaarteg Haut mat hiren eegene Charakteristiken huet.
Dofir, ier Dir e Hautbeliichtungsprodukt benotzt, ass et am léifsten en Dokter oder Spezialist ze konsultéieren, dee gutt Berodung a richteg Informatioun iwwer gëeegent Produkter gëtt.

Ezoic

Drënner ass eng Tabell, déi e puer vun de Faktoren iwwerpréift, déi hëllefe kënnen d'Haut hell ze maachen:

Ingredienten, déi hëllefen d'Haut ze hellen
Natierlech Milchsäure, déi an der Zitroun fonnt gëtt
Vitamin C
Hunneg
Rose Ueleg
aloe vera
Spezialiséiert Liichtcrème

Dofir sollten d'Leit zouverlässeg Informatioun huelen ier se Rumeuren an Informatioun vertrauen déi net wëssenschaftlech bewisen ass.
Hautpfleeg ass eng delikat Saach a sollt verstänneg a mat der Berodung vun engem vertrauenswürdege Expert gekëmmert ginn.

Ass gréngen Téi e Sonneschutz?

Gréngen Téi ass e populäre Getränk a ville Kulturen ronderëm d'Welt, an ass och eng räich Quell vun Nährstoffer an Antioxidantien, déi gutt fir d'Gesondheet kënne sinn.

Laut der Studie publizéiert am Journal of Agricultural and Food Chemistry, en effektiven Effekt vu gréngen Téiverbindungen fir d'Haut vu schiedlechen ultraviolette Strahlen (UVA an UVB) ze schützen.
Dës Verbindungen reduzéieren Schued verursaacht duerch Belaaschtung fir ultraviolet Strahlung a kënnen dofir zur Verhënnerung vu Sonne verbonnen Hautkrankheeten bäidroen.

Wat gréngen Téi ënnerscheet ass datt et en héije Prozentsaz vu Polyphenole enthält, déi als effektiv Antioxidantien ugesi ginn.
Dës Verbindunge schützen d'Haut vu Säuren, déi duerch ultraviolette Strahlen verursaacht ginn, sou datt de fréizäitege Fortschrëtt vun Alterungszeeche limitéiert an de Risiko vun Hautkrankheeten reduzéiert.

Ezoic

Awer trotz de villverspriechende Resultater musse mir erwähnen datt gréngen Téi net als Ersatz fir traditionell guttgeheescht Sonneschutz ugesi soll ginn.
Och wann gréngen Téi zousätzlech Schutz fir d'Haut ubidden, ass et net genuch fir d'Haut komplett vu Sonneschued ze schützen.

Zousätzlech ass méi Fuerschung gebraucht fir d'Effektivitéit vum Gebrauch vu gréngen Téi als Sonneschutz ze bestätegen.
Faktore wéi d'Konzentratioun vun den aktive Verbindungen am Téi, d'Art a Weis wéi et extrahéiert a benotzt gëtt, kënnen seng Effektivitéit als Sonneschutz beaflossen.

Gréngen Téi ass eng gesond Optioun, déi fir d'Haut profitéiere kann an zousätzlech Sonneschutz ubidden.
Wéi och ëmmer, d'Leit sollten op genehmegt traditionell Sonneschutz vertrauen an aner präventiv Moossname verfollegen fir gesond Haut ze halen an exzessiv Sonnebelaaschtung ze vermeiden.

Verbrennt gréngen Téi Gesiichtsfett?

Rezent Studien weisen datt gréngen Téi eng Roll bei der Verbrenne vu Gesiichtsfett spille kann a seng Erscheinung verbesseren.
Gréngen Téi ass e populäre Getränk a ville Kulturen a ka vill gesondheetlech Virdeeler hunn.

Grénge Téi enthält en héije Prozentsaz vun aktive Planzenverbindungen wéi Katechine a Flavonoiden déi antioxidant Eegeschaften hunn.
Vill Studien hu festgestallt datt dës Verbindungen dozou bäidroe fir de Metabolismus ze erhéijen an d'Fettverbrennung ze stimuléieren.

Ezoic

Zousätzlech suggeréieren e puer Studien datt gréngen Téi hëllefe kann däischter Flecken a Falten am Gesiicht reduzéieren an d'Hautglanz verbesseren.
Dëst kann mat den Effekter vun aktive Planzenverbindungen op oxidativen Stress an Entzündung an der Haut verbonne sinn.

Mir mussen awer bemierken datt dës Studien net als definitiv ugesi ginn a méi Fuerschung ass erfuerderlech fir dës Virdeeler ze bestätegen an entspriechend Dosen an optimal Benotzungsmethoden ze bestëmmen.

Dofir ass et recommandéiert eng oder zwou Tassen gréngen Téi all Dag ze drénken als Deel vun enger equilibréierter a gesonder Ernährung.
All Dag Hautfleeg a Sonneschutznotzung sollt och Deel vun Ärer Hautfleegroutine sinn fir méi Virdeeler.

Et kann gesot ginn datt gréngen Téi eng Roll spillt fir Gesiichtsfett ze verbrennen an d'Erscheinung vun der Haut ze verbesseren, awer et ass net deen eenzege Faktor.
Gréngen Téi Konsum sollt kombinéiert mat engem gesonde Liewensstil a gudder Hautpfleeg fir déi gewënschte Resultater z'erreechen.

Ewechzehuelen gréngen Téi donkel Kreeser?

Eng nei Etude bericht datt gréngen Téi drénken eng effektiv Léisung ass fir däischter Kreesser ronderëm d'Aen ze läschen.

Ezoic

Däischter Kreeser sinn e gemeinsame Problem, deen d'Erscheinung vu ville Leit beaflosst, hir Erscheinung kann duerch Auge Middegkeet, genetesch Faktoren, Sonnebelaaschtung oder Flëssegkeetakkumulatioun ënner den Ae verursaacht ginn.
Déi eenzeg verfügbar Léisung fir se ze läschen ass vläicht net d'Benotzung vu kosmetesche Cremes.

Dës lescht Etude baséiert op der Fuerschung vun der Kyoto Universitéit a Japan, wou eng Probe vu Mais benotzt gouf fir den Effekt vu gréngen Téi op donkel Kreeser ze evaluéieren.
Et stellt sech eraus datt d'Uwendung vun gréngen Téi-Extrakter op d'Haut e positiven Effekt huet op d'Entfernung vun donkelen Kreeser an d'Erliichterung vum Hauttéin ronderëm d'Aen.

D'Virdeeler vum gréngen Téi sinn doduerch datt et Antioxidantien enthält, déi d'Irritation an d'Entzündung reduzéieren an d'Hautzellregeneratioun förderen.
Awer gréngen Téiextrakter mussen direkt op d'Haut applizéiert ginn, well dacks drénken gréngen Téi eleng net genuch ass fir konkret Resultater ze gesinn.

Och wann dës Etude staark Beweiser fir d'Effizienz vu gréngen Téi fir däischter Krees ze läschen, sollten méi Studien duerchgefouert ginn fir déi optimal Dosis an Uwendungsmethod ze bestëmmen fir déi bescht Resultater ze kréien.

Et schéngt, datt gréngen Téi eng efficace natierlech Léisung fir de Problem vun donkel Kreeser ronderëm d'Aen ginn kann.
Et ass recommandéiert en Dermatolog ze konsultéieren ier Dir et benotzt fir seng Gëeegentheet fir Är Hauttyp ze garantéieren an ze garantéieren datt et keng negativ Reaktiounen gëtt.

Ezoic

Ass gréngen Téi gutt fir Wimperen?

Rezent Fuerschung suggeréiert datt gréngen Téi fir d'Gesondheet vun de Wimperen hëllefräich ka sinn.
D'Resultater vu verschiddene Studien hunn vill Fraen a Männer gefuerdert gréngen Téi ze drénken fir d'Gesondheet vun hiren Wimperen ze verbesseren.
Gréngen Téi ass eng Zort natierlechen Téi, deen aus frëschen Téipflanzenblieder gemaach gëtt.Et enthält vill aktiv Verbindungen déi d'Hoerwachstum förderen an d'Hoergesondheet verbesseren.

Fuerschung suggeréiert datt gréngen Téi eng aktiv Verbindung enthält bekannt als Polyphenole, déi mächteg Antioxidantien sinn.
Dës Verbindunge schützen a stäerken Hoerfollikelen, a kënnen domat de Wuesstum vu gesonden, schéine Wimperen förderen.
Polyphenole hëllefen och Hoerverloscht ze reduzéieren an d'Hoer am Allgemengen ze stäerken.

Zousätzlech enthält gréngen Téi och wichteg Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi Vitamin E, Vitamin C, an Zink, déi essentiell fir d'Hoergesondheet a Wuesstem sinn.
Dofir konsuméiere gréngen Téi regelméisseg als Deel vun enger gesonder Ernährung kann zu gesonde Wimperen bäidroen an hir Volumen a Kraaft verbesseren.

Trotz dëse villverspriechende Resultater sollte mir bemierken datt d'tatsächlech Effekter vum gréngen Téi op d'Gesondheet an d'Wuesstem vun de Wimperen net adequat studéiert goufen.
Dofir kënne Resultater vu Persoun zu Persoun variéieren.
Dofir sollt Dir Är Dokteren konsultéieren ier Dir Ännerungen an Ärem Wimperpfleegregime maacht.

Mir sollten erwähnen datt et vill aner Weeër gëtt fir d'Gesondheet vun de Wimperen ze verbesseren, sou wéi eng equilibréiert Ernährung ze iessen, d'Wimperen propper ze halen, Belaaschtung vu Stress ze vermeiden an se sanft ze behandelen.
Zousätzlech kënnen natierlech Feuchtigkeitscremer an Hoeröle benotzt ginn fir d'Wimpergesondheet ze ernären an ze verbesseren.

Ezoic

Schlussendlech kann gréngen Téi drénken fir d'Wimpergesondheet gutt sinn dank den Antioxidantien an Nährstoffer déi et enthält.
Wéi och ëmmer, Dir sollt op aner Faktoren oppassen, déi d'Gesondheet vun den Wimperen beaflossen an entspriechend Berodung kréien, ier Dir Entscheedungen iwwer Wimperpfleeg maacht.

Verloossen e Commentaire

Är E-Mail Adress gëtt net publizéiert.Obligatoresch Felder gi mat uginn *